Nutrifil - nutricionističko savjetovanje
  • Naslovna
  • O nama
  • Usluge
  • Novosti
  • Instagram
  • Kontakt
  • FAQ
Select Page

nutrifil_

Nutricionističko savjetovalište koje ti pomaže izgraditi dobar odnos s hranom.
🍏prehrana za mršavljenje/debljanje, klinička, sportska prehrana

🫗100% voćni sokovi dobiveni prešanjem ili cij 🫗100% voćni sokovi dobiveni prešanjem ili cijeđenjem voća izvor su korisnih nutrijenata. Međutim, za razliku od cjelovitog voća, gotovo ne sadrže prehrambena vlakna.

🔎Zbog toga dolazi do brže apsorpcije glukoze i naglijeg porasta šećera u krvi, što rezultira slabijim osjećajem sitosti.

🤍Stoga je cjelovito voće bolji izbor za osobe s dijabetesom, inzulinskom rezistencijom i hormonalnim disbalansom (npr. PCOS), kao i za one koji žele smršaviti.

🥰Ipak, to ne znači da sok od cijeđenog voća ne može biti dio uravnotežene prehrane, ali ga treba konzumirati pametno i umjereno. Donosim ti nekoliko praktičnih savjeta:

𝟭. 𝗜𝗦𝗖𝗜𝗝𝗘𝗗𝗜 𝗢𝗡𝗢𝗟𝗜𝗞𝗢 𝗩𝗢Ć𝗞𝗜 𝗞𝗢𝗟𝗜𝗞𝗢 𝗕𝗜 𝗜𝗛 𝗣𝗢𝗝𝗘𝗢/𝗟𝗔. 

Primjer: 200 ml soka od naranče otprilike odgovara dvjema srednjim narančama. Veće količine znače više šećera bez vlakana.

𝟮. 𝗣𝗜𝗝 𝗦𝗢𝗞 𝗨𝗭 𝗢𝗕𝗥𝗢𝗞!

Čaša soka sama po sebi nije obrok. Upari ga s proteinima, mastima ili vlaknima kako bi se smanjio nagli porast šećera.

𝟯. 𝗜𝗭𝗕𝗝𝗘𝗚𝗔𝗩𝗔𝗝 𝗗𝗢𝗗𝗔𝗩𝗔𝗧𝗜 𝗭𝗔𝗦𝗟𝗔Đ𝗜𝗩𝗔Č𝗘.

Svježe cijeđeni voćni sok već sadrži dovoljno prirodnog šećera. Dodavanje meda, šećera, sirupa ili drugih zaslađivača samo dodatno povećava glikemijsko opterećenje i unos kalorija.

𝟰. 𝗞𝗢𝗗 𝗞𝗨𝗣𝗢𝗩𝗡𝗢𝗚 𝗦𝗢𝗞𝗔 Č𝗜𝗧𝗔𝗝 𝗗𝗘𝗞𝗟𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜𝗝𝗨!

Biraj 100% voćni sok bez dodanih šećera.
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #hrana #prehrana #cijedenisok #cjelovitovoce #sok #cijedenovoce #secer #pcos #dijabetes #ir #inzulinskarezistencija #zdravljenaprvommjestu
Ekipa iz Organizacijskog odbora 9. Međunarodnog k Ekipa iz Organizacijskog odbora 9. Međunarodnog kongresa nutricionista 🤍

#throwback na Gala večeru 🥰
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #9ICN #nutritioncongress #kongresnutricionista #organizingcommittee #organizacijskiodbor #galavecera #galadinner #zdravljenaprvommjestu
🦋Hashimotov tireoiditis je kronična autoimuna 🦋Hashimotov tireoiditis je kronična autoimuna bolest štitnjače u kojoj imunološki sustav napada stanice štitnjače, što s vremenom može dovesti do hipotireoze. Simptomi su razni, a neki od najčešćih su: umor, zaboravljivost, usporen rad srca, osjetljivost na hladnoću, suha koža i pojačano ispadanje kose.

📈Bolest često započinje s povišenim antitijelima dok su hormoni još uvijek uredni pa je iznimno važno otkriti bolest u ranoj fazi jer se tada u nekim slučajevima može usporiti napredovanje iste i odgoditi potreba za farmakološkom terapijom.

Genetika i kronični stres su najpoznatiji okidači, no dodatni čimbenici mogu biti manjak sna, disbalans mikrobiote te izloženost štetnim tvarima iz okoline poput teških metala, pesticida i sličnog. Pretjerana fizička aktivnost također može biti dodatni stresni okidač.

🍏Prehrambene intervencije poput eliminacije glutena, mlijeka i mliječnih proizvoda ili soje mogu biti korisne kod nekih osoba, ali ne postoji univerzalno rješenje.

❕Suplementacija mora biti individualizirana i temeljena na laboratorijskim nalazima jer neki mikronutrijenti u visokim dozama mogu biti toksični.

🔎Ključno je prepoznati vlastite okidače uz stručnu podršku, fokusirati se na protuupalnu prehranu, stabilizaciju šećera u krvi te podržati zdravlje jetre kao glavnog organa za detoksikaciju.

Ako ti treba stručna podrška na tom putu, obrati mi se s povjerenjem.💜
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #hrana #prehrana #hashimoto #hashimotovabolest #hashimotovtireoiditis #stitnjaca #bolestistitnjace #autoimunabolest #zdravljenaprvommjestu
🤷🏻‍♀️Tko kaže da salate ne mogu biti 🤷🏻‍♀️Tko kaže da salate ne mogu biti zasitne?

🥰 Danas s tobom dijelim recept za obrok koji će zadovoljiti tvoju glad, a nećeš morati provoditi sate u kuhinji. Ova salata je prava nutritivna bomba, bogata zdravim mastima, proteinima i ugljikohidratima. Umjesto kus-kusa možeš koristiti bulgur ili kvinoju, a ako nemaš zelenu salatu odlična zamjena su matovilac i rikola.

𝗡𝗔𝗣𝗢𝗠𝗘𝗡𝗔:
Za pečenje iznad 210 °C koristite rafinirano maslinovo ili  avokadovo ulje zbog bolje stabilnosti pri visokim temperaturama. 😊

Recept i sliku salate pronađi u nastavku objave 👆🏻
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #hrana #prehrana #recept #recepti #salata #hrskavislanutak #pecenislanutak #salatasjajima #bucinesjemenke #suncokretovesjemenke#salatasaslanutkom #zdravljenaprvommjestu
[𝐓𝐮 𝐳𝐚 𝐯𝐚𝐬.] 🍓Uravnoteže [𝐓𝐮 𝐳𝐚 𝐯𝐚𝐬.]

🍓Uravnoteženi obroci njeguju tvoje tijelo, pružaju energiju i pomažu ti da ostaneš sit/a bez gladovanja i odricanja.

Ako želiš ostvariti svoje prehrambene ciljeve bez stresa obrati mi se s povjerenjem. 🤍

💌 Kontaktirati me možeš putem ➪ 
e-maila: nutrifil.vanessa@gmail.com
mobitela: +385 91 923 5375
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #recenzije #tuzavas #zdravljenaprvommjestu
🤷🏻‍♀️Je li ti se ikad dogodilo da poje 🤷🏻‍♀️Je li ti se ikad dogodilo da pojedeš kolač dok si na “dijeti” i uhvati te sram ili pak osjećaš da ti je hrana više izvor stresa, nego užitak? Ponekad upravo ono što normaliziramo, poput potrebe za savršenom i “clean” prehranom, zapravo je znak narušenog odnosa s hranom.

Ako si se prepoznao/la u ovome, znaj da nisi sam/a. Na loš odnos s hranom mogu ukazivati sljedeća ponašanja:

𝟭. Dijeliš hranu na “dobru” i “lošu”, odnosno “zdravu” i “nezdravu”.
𝟮. Osjećas stres kada odstupaš od “clean” prehrane i krivnju kada jedeš neke namirnice.
𝟯. Izbjegavaš druženja i proslave zbog srama ili straha od gubitka kontrole.
𝟰. Smatraš da trebaš “zaraditi” hranu s treningom ili se kažnjavaš gladovanjem i preskakanjem obroka kada pojedeš “previše”.
𝟱. Više razmišljaš o kalorijskoj vrijednosti hrane, a manje o tome uživaš li u onome što jedeš.

Ovo su samo neki od znakova narušenog odnosa s hranom. 

❕Hrana nije neprijatelj i nije tu da “izjeda” tebe. 

Ako želiš naučiti kako izgraditi dobar odnos s hranom i jesti bez osjećaja krivnje, obrati mi se s povjerenjem. 🩷
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #hrana #prehrana #zdravaprehrana #chiasjemenke #avokado #bijelikruh #tjestenina #odnosshranom #zdravljenaprvommjestu
✨3rd International Lifestyle Medicine Congress✨

@medicinazivotnogstila ☺️
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #medicinaživotnogstila #lifestylemedicine #lifestylemed #HUMŽiS #zdravljenaprvommjestu
3. Međunarodni kongres medicine životnog stila, 3. Međunarodni kongres medicine životnog stila, osim predavanjima, bio je ispunjen i raznovrsnim panel raspravama koje su nas ponovno podsjetile na važnost multidisciplinarnog pristupa. ✨

🥰Bila mi je čast sudjelovati u panel raspravi o kardiovaskularnom zdravlju zajedno s prof. dr. sc. Mladenom Golubićem i prof. dr. sc. Damirom Sekulićem.

Hvala organizatorima na pozivu! 🤍

@medicinazivotnogstila 
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #medicinaživotnogstila #lifestylemedicine #lifestylemed #HUMŽiS #zdravljenaprvommjestu
🩷Nastavno na objavu o čitanju deklaracija na p 🩷Nastavno na objavu o čitanju deklaracija na prehrambenim proizvodima, danas ti pišem o prehrambenim i zdravstvenim tvrdnjama. Svi smo se sigurno već susreli s njima, no znaš li razliku između prehrambene i zdravstvene tvrdnje i na što treba obratiti pozornost?

🔎Prehrambene tvrdnje, poput one “bogato vlaknima” mogu biti korisne, ali neki ih proizvodi nemaju iako su dobar izvor istih (npr. mahunarke su bogate vlaknima). Uz to, ne zaboravi da proizvod može sadržavati veću količinu proteina, ali i veliku količinu šećera, kao što su neke proteinske pločice. Najčešće, kada se neki sastojak hrane izbaci ili smanji, drugi se dodaju zbog kompenzacije u svrhu očuvanja okusa, teksture i sl. 
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #hrana #prehrana #nutritivnadeklaracija #prehrambenatvrdnja #zdravstvenatvrdnja #bezglutena #bezsecera #bezmasti #popissastojaka #zdravljenaprvommjestu
Koliko smo empatični sami prema sebi?

🤷🏻‍♀️Koliko si puta imala razumijevanja prema dragoj osobi, a sebi zamjerila istu stvar? Koliko puta si drugima rekla da je “sve to za ljude”, a ipak od sebe tražiš više jer bi ti trebala znati bolje?

🤍To što si preskočila trening ili odstupila od plana prehrane nije znak tvoje slabosti. Ne znači da nisi dovoljno sposobna ili disciplinirana, već da si čovjek. Važno je sjetiti se zbog čega radimo neku promjenu kako bi mogli ostati dosljedni u procesu njezine realizacije.

🫂Neprestana težnja isključivo vanjskoj validaciji guši onu autentičnu brigu o sebi i svom tijelu. Ne zaboravi da bi promjene koje radiš u prehrani trebale doprinijeti tvom fizičkom, ali i mentalnom blagostanju. Nježnost koju daješ drugima daj i sebi, napravi mjesta za lijepe riječi i oprosti si nesavršenosti.

…jer prava promjena dolazi iz ljubavi prema sebi, a ne iz kritike. 

*objava je pisana u ženskom rodu, ali odnosi se i na muški 🫶🏻
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam  #prehrana #zdravljenaprvommjestu
🧘🏻‍♀️ Za zdravu i lijepu kosu važno j 🧘🏻‍♀️ Za zdravu i lijepu kosu važno je uz prehranu smanjiti stres jer je upravo on uzročnik brzog gubitka kose. Također, pravilna njega te održavanje kose doprinose njezinoj snazi i vitalnosti.

💇🏻‍♀️🤍U Beauty centru Chiara možeš analizirati unutarnju snagu svoje kose pomoću 𝗦𝗮𝗹𝗼𝗻𝗟𝗮𝗯 𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝘁𝗼𝗿𝗮, inovativnog uređaja koji koristi infracrvenu tehnologiju za preciznu analizu vlasi te dobiti savjete za personaliziranu njegu kose. @beauty_centar_chiara 

𝗡𝗔𝗣𝗢𝗠𝗘𝗡𝗔:
Gubitak kose može biti rezultat hipotireoze, PCOS-a, seboroičnog dermatitisa i sl. Također, nije svaki gubitak kose reverzibilan. Prije primjene suplemenata se svakako posavjetuj sa stručnom osobom.
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #hrana #prehrana #beauty_centar_chiara #kosa #zdravljekose #zdravakosa #prehranakosa #zdravljenaprvommjestu
🥰Speculaas kekse volimo već 300 godina, a potj 🥰Speculaas kekse volimo već 300 godina, a potječu iz Nizozemske, Belgije i sjeverne Njemačke. Imaju aromatičan okus zbog specifičnih začina koji su u srednjem vijeku bili vrlo skupi zbog čega su ove kekse tada mogli jesti samo bogati. 

🎄Danas dijelim s tobom “nutricionističku” verziju ovog recepta. Tradicionalno su pravokutnog oblika, no možeš ih oblikovati po želji.

Nemoj zaboraviti da i u “zdravijim” poslasticama treba biti umjeren jer nisu nužno manje kalorični od tradicionalnih. 🤍

Recept i sliku keksića pronađi u nastavku objave. 👆🏻
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #hrana #prehrana #recept #recepti #speculaaskeksi #spekulaskeksi #spekulas #zima #bozic #kolaci #zdravljenaprvommjestu
[𝐓𝐮 𝐳𝐚 𝐯𝐚𝐬.] 🤍 Promjena p [𝐓𝐮 𝐳𝐚 𝐯𝐚𝐬.]

🤍 Promjena prehrambenih navika ne mora biti opterećujuća i komplicirana. Male promjene donose velike rezultate. 

Ako želite stručno vodstvo prema zdravijim navikama obratite mi se s povjerenjem.

💌 Kontaktirati me možete putem ➪ 
e-maila: nutrifil.vanessa@gmail.com
mobitela: +385 91 923 5375
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #recenzije #tuzavas #zdravljenaprvommjestu
Povremeni post jedan je od najpopularnijih trendov Povremeni post jedan je od najpopularnijih trendova u svijetu prehrane, ali važno je znati da neće donijeti magične rezultate te da je itekako važno koje namirnice jedeš u periodu jedenja ako ga primjenjuješ.

🔎Može biti dobar način mršavljenja ako se osoba osjeća bolje, zadovoljnije, postiže prehrambene ciljeve i može ga primijenjivati dugoročno. Međutim, ako je rigorozan i nepomno isplaniran, povremeni post može dovesti do gubitka mišićne mase, nedostataka mikronutrijenata, dehidracije, hipoglikemije, osobito kod dijabetičara, povećanog osjećaja gladi te hormonske neravnoteže. Na temelju toga, žene trebaju biti vrlo oprezne pri primjeni istog jer imaju kompleksniji hormonski sustav od muškaraca.

❕Povremeni post ne preporučuje se kod:
•trudnica i dojilja
•osoba s poremećajima u prehrani
•osoba s dijabetesom (posebice s tipom 1)
•starijih osoba
•profesionalnih sportaša
•osoba mlađih od 18 godina

💡Zapamti: ono što je učinkovito za jednu osobu ne mora biti najbolje rješenje za tebe. Ključ je u zdravim navikama i održivom pristupu. 💜😊
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #hrana #prehrana #recept #povremenipost #post #mrsavljenje #zdravljenaprvommjestu
🩷✨9. Međunarodni kongres nutricionista bio j 🩷✨9. Međunarodni kongres nutricionista bio je ispunjen razvrsnim edukativnim predavanjima i radionicama. Vjerujem da su svi sudionici osim stjecanja novih znanja, izgradili i nova prijateljstva. Ponosna sam i zahvalna što sam sudjelovala u organizaciji ovog značajnog događaja, koji je za mene, osim edukativan i zabavan, bio i radan. 
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #9ICN #nutritioncongress #kongresnutricionista #organizingcommittee #organizacijskiodbor #zdravljenaprvommjestu
🥰 Bila mi je iznimna čast biti u Organizacijsk 🥰 Bila mi je iznimna čast biti u Organizacijskom odboru 9. Međunarodnog kongresa nutricionista.

@nutritioncongress 🤍
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #9ICN #nutritioncongress #kongresnutricionista #organizingcommittee #organizacijskiodbor #zdravljenaprvommjestu
🤍😊Tražili ste recept, dobili ste ga.

𝐒𝐚𝐬𝐭𝐨𝐣𝐜𝐢 (𝘇𝗮 𝗱𝘃𝗶𝗷𝗲 𝗽𝗼𝗿𝗰𝗶𝗷𝗲)
•1 srednja jabuka (180 g cca)
•2 jaja
•1 i pol žlica kakao praha 
•1 žlica meda
•malo cimeta
•1/4 žličice praška za pecivo

𝐏𝐫𝐢𝐩𝐫𝐞𝐦𝐚
Sve sastojke stavite u blender i smiksajte. Smjesu izlijte u vatrostalnu posudu koju ste obložili s papirom za pečenje. Na vrh možete staviti i namaz od orašida po želji i maline ili borovnice. U videu su korišteni 10 g namaza od indijskih oraščića i maline. Pecite kolač 20-ak minuta na 190 stupnjeva. 

🩷🍽️ Dobar tek!
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #hrana #prehrana #recept #recepti #brownie #brownieodjabuke #cokolada #jaja #jabuka #maline #receptisjabukom #zdravljenaprvommjestu
🛒Razumijevanje nutritivnih deklaracija ključno 🛒Razumijevanje nutritivnih deklaracija ključno je pri odabiru proizvoda. Danas te učim kako pročitati i razumijeti deklaracije na prehrambenim proizvodima. Popis sastojaka i podatke o hranjivoj vrijednosti hrane nećeš pronaći kod svih proizvoda, npr. kod svježeg voća i povrća te kod proizvoda koji se sastoje od samo jednog sastojka (npr. sol, šećer).

🩷Ovo su osnovni savjeti za čitanje deklaracija na prehrambenim proizvodima, a uskoro stiže i objava o zdravstvenim i prehrambenim tvrdnjama te aditivima.

𝗡𝗔𝗣𝗢𝗠𝗘𝗡𝗔: Kraći popis sastojaka često se povezuje s manjim korištenjem aditiva i umjetnih tvari, no to nije pravilo ni nužno pokazatelj kvalitete proizvoda.
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #hrana #prehrana #nutritivnadeklaracija #hranjivavrijednost #energetskavrijednost #kalorije #popissastojaka #zdravljenaprvommjestu
🍪🍫Slatkiši su hrana za dušu te ih možemo 🍪🍫Slatkiši su hrana za dušu te ih možemo koristiti za povremeni užitak, no treba biti umjeren s njihovom konzumacijom.

Danas s tobom dijelim par savjeta koji ti mogu pomoći kod kontrole unosa slatkiša:

𝟭. 𝗢𝗦𝗩𝗜𝗝𝗘𝗦𝗧𝗜 𝗥𝗔𝗭𝗜𝗡𝗨 𝗦𝗜𝗧𝗢𝗦𝗧𝗜.

Ako si gladan vjerojatno posežeš za slatkišima jer su brz izvor energije. Glad može biti rezultat preskakanja obroka i/ili neuravnoteženih obroka. Osiguraj da ti svaki obrok ima izvor proteina i vlakna kako bi povećao osjećaj sitosti.

𝟮. 𝗡𝗔𝗦𝗧𝗢𝗝 𝗦𝗣𝗔𝗩𝗔𝗧𝗜 𝗢𝗦𝗔𝗠 𝗦𝗔𝗧𝗜. 

Manjak sna remeti kontrolu hormona gladi što može dovesti do prejedanja i željom za konzumacijom namirnica visoke energetske gustoće, poput slatkiša.

𝟯. 𝗗𝗥Ž𝗜 𝗦𝗟𝗔𝗧𝗞𝗜Š𝗘 𝗡𝗔 𝗠𝗝𝗘𝗦𝗧𝗨 𝗚𝗗𝗝𝗘 𝗧𝗜 𝗡𝗜𝗦𝗨 𝗟𝗔𝗞𝗢 𝗗𝗢𝗦𝗧𝗨𝗣𝗡𝗜 𝗜 𝗩𝗜𝗗𝗟𝗝𝗜𝗩𝗜 𝗜𝗟𝗜 𝗜𝗛 𝗡𝗘𝗠𝗢𝗝 𝗧𝗢𝗟𝗜𝗞𝗢 Č𝗘𝗦𝗧𝗢 𝗞𝗨𝗣𝗢𝗩𝗔𝗧𝗜.

Umjesto slatkiša u zdjelicu na stol stavi voće. Ako nam je neka namirnica lako dostupna i vidljiva prije ćemo posegnuti za njom.

𝟰. 𝗣𝗥𝗢𝗡𝗔Đ𝗜 𝗔𝗟𝗧𝗘𝗥𝗡𝗔𝗧𝗜𝗩𝗡𝗘 𝗡𝗔Č𝗜𝗡𝗘 𝗭𝗔 𝗞𝗢𝗡𝗧𝗥𝗢𝗟𝗨 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗔. 

Umjesto emocionalnog jedenja slatkiša izaberi drugu aktivnost koja bi te usrećila, poput crtanja, trčanja i sl.

𝟱. 𝗣𝗟𝗔𝗡𝗜𝗥𝗔𝗝 𝗢𝗕𝗥𝗢𝗞𝗘 𝗨𝗡𝗔𝗣𝗥𝗜𝗝𝗘𝗗. 

Na početku tjedna otprilike definiraj obroke koje želiš konzumirati kroz tjedan. Osim što će ti to olakšati kupnju namirnica te time smanjiti razinu stresa, osigurat ćeš si uravnotežene i nutritivno bogate obroke te manje posezati za slatkišima.

𝟲. 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗔𝗩𝗜 𝗦𝗜 𝗣𝗥𝗘𝗛𝗥𝗔𝗠𝗕𝗘𝗡𝗘 𝗣𝗥𝗜𝗢𝗥𝗜𝗧𝗘𝗧𝗘.

Neka ti prioritet bude da njeguješ tijelo i nahraniš ga s nutritivno bogatim namirnicama. Želudac ne prepoznaje jesmo li pojeli jabuku ili čokoladu, no nakon probave tijelo ipak od jabuke dobije više hranjivih tvari.

❌ Ne savjetujem ti da si ZABRANIŠ slatkiše jer ćeš zbog toga možda još više žudjet za njima jer ih "ne možeš" imati. 

💜Iii budi strpljiv/a prema sebi. Navike se ne mogu promijeniti preko noći pa nemoj odustati kad naiđeš na prepreku.
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #hrana #prehrana #slatkisi #zudnjazaslatkisima #zudnjazaslatkim #cokolada #zdravljenaprvommjestu
[𝐓𝐮 𝐳𝐚 𝐯𝐚𝐬.] 🤍Samo dio re [𝐓𝐮 𝐳𝐚 𝐯𝐚𝐬.]

🤍Samo dio recenzije od drage klijentice koja zaslužuje svaku pohvalu na svojoj upornosti i trudu. 

Ako želite stručno vodstvo u postizanju prehrambenih ciljeva i unaprjeđenju kvalitete svoje prehrane obratite mi se s povjerenjem.

💌 Kontaktirati me možete putem ➪ 
e-maila: nutrifil.vanessa@gmail.com
mobitela: +385 91 923 5375
•
•
#nutrifil #nutricionistsplit #nutricionizam #recenzije #tuzavas #zdravljenaprvommjestu
Prati nas na Instagramu

Nutrifil, vl. Vanessa Ivana Peričić

Put Svetog Lovre 4, 21000 Split
u sklopu Beauty centra Chiara
M: +385 91 923 5375
E: nutrifil@nutrifil.hr

Politika privatnosti

  • Facebook
  • Instagram
Copyright © 2025 Sva prava pridržana | Nutrifil | Web Propono multimedia |Politika privatnosti