S obzirom da je cilj Nutrifila maksimalna personalizacija tvog iskustva te uvažavanje svake osobe kao individualca s osjećajima, zasebnim željama, drugačijom motiviranosti i osobnosti, plan prehrane se ne može uzeti bez inicijalnog pregleda. Plan prehrane se usklađuje s tvojim preferencijama, prehrambenim ciljevima, osobnim željama, životnom stilu i obavezama. Ipak, ako si klijent Nutrifila i želiš uz postojeći plan prehrane uzeti dodatne planove prehrane možeš ih uzeti zasebno bez dodatnih usluga.

Nutrifil je tu za tebe kako bi ti pomogao da dođeš do dugoročno održivih rezultata, bez gladovanja, velikih restrikcija i osjećaja krivnje.

Inicijalni pregled traje sat vremena i obuhvaća vaganje na profesionalnoj vagi TANITA DC-430 MAP, analizu rezultata mjerenja na vagi, kao i analizu upitnika koji se riješi prije dolaska u savjetovalište. Dijagnostička vaga daje uvid u sastav tijela koji se uzima u obzir zbog preciznije procjene i personalizacije plana prehrane. Vaga je također odličan alat za praćenje napretka. Ispunjavanje upitnika traje 10 minuta, a kroz njega nutricionist dobiva uvid u tvoje prehrambene i životne navike, trenutno zdravstveno stanje te prehrambene ciljeve. Za inicijalni pregled trebaš izdvojiti 60 minuta.

SAZNAJ VIŠE O VAGANJU

Tanita vaga koristi metodu bioelektrične impendancije zbog čega se ne preporučuje osobama s unutarnjim medicinskim uređajima, poput pacemaker-a ili implantiranim defibrilatorima jer može potencijalno ometati njihov rad. Također, nije predviđena za trudnice i djecu mlađu od pet godina.

Iako je preporučljivo izvagati se, ako se ne možeš vagati zbog zdravstvenog stanja i dalje možeš dobiti plan prehrane te surađivati s nama, uz inicijalne konzultacije koje možemo obaviti uživo ili online putem.

Ne moraš nužno uzeti plan prehrane. U Nutrifil se možeš doći samo izvagati i provjeriti svoj sastav tijela, doći na konzultacije s vaganjem ili pak doći samo na konzultacije.

Kontrolni pregledi služe prije svega za praćenje napretka, ali i kao dio stručnog vodstva nutricionista. U pola sata kontrolnog pregleda pričamo o tvom iskustvu praćenja plana prehrane te me možeš pitati sve što te muči i zanima. Također, na kontrolnom pregledu se ponovno važeš na vagi i analiziramo rezultate. Kroz kontrolni pregled te nutricionist može dodatno motivirati te personalizirati tvoje iskustvo, a bilo bi dobro da dolaziš na kontrolni pregled svaka tri do četiri tjedna.

Osim što je promjena životnih navika teška i zahtijeva vrijeme, sasvim je u redu da se nekad se dogode dani koji će zahtijevati odstupanje od plana prehrane. Ako surađuješ s nama dobit ćeš upute što da radiš kada se to dogodi.

Ako možeš, prije inicijalnog pregleda pripremi zadnje nalaze krvi i pošalji ih mailom. Osvijesti si da dolaziš na mjesto gdje nema osude i da je prvi korak napravljen što je već samo po sebi uspjeh.

Na dodatnim konzultacijama možeš bolje upoznati sebe, svoje okidače što ti olakšava stvaranje dobrog odnosa s hranom i promjenu prehrambenih navika. Također, možeš kroz njih usvojiti nova znanja, poput točnog čitanja deklaracija što ti može pomoći pri odabiru proizvoda, kao i više o ulogama pojedinih namirnica u ljudskom zdravlju. Konzultacije mogu biti i od pomoći ako npr. imaš anemiju i želiš znati kako pravilno kombinirati namirnice za dobru apsorpciju željeza i sl.

Bilo koji plan prehrane koji dobiješ, koliko god bio prilagođen tebi i dobro osmišljen nakon nekog vremena postaje monoton, a i želja za stalnim vaganjem namirnica se smanjuje. To može dovesti do povratka starim navikama i do podsvjesnog shvaćanja zdrave prehrane kao “nečega što moram i što me opterećuje”. Zbog toga dodatne konzultacije mogu biti od velike pomoći.